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体調が何となくなわたし

こんにちは。今日は2017年の6月26日です。
今日は全般的に曇っていますが、朝雨も降りました。
そんな梅雨の中の一日になっています。

※写真はブログ記事とは関係ありません。
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今年の5月頃からわたしは、腰や臀部や脚が痛んでいました。
痛くなったり、ちょっと収まったり、また痛くなったりしていました。
5月の腰の痛くなった初めの時に病院にはかかりましたが、シップも飲み薬も出ませんでした。腰の痛みに対しての指導も全然ありませんでした。腰が痛くて病院にかかったのにです。
5月のデジカメ撮影会と6月初めのディナーコンサートの時はさほど腰は痛んでなかったので、まあよかったと言えばよかったのですが、スッキリ治らないままです。
5月に病院にかかった時にシップも飲み薬も何も出なかったので、自分でシップを買って、サポータを買って、貼って巻いていました。
でも治りません。
もう一度違う病院にかかりました。
坐骨神経痛と言われました。
腰の痛みに対しての指導はあまりありませんでした。
飲み薬は出ました。シップは出してくれそうになかったので、わたしからお願いしました。
今飲んで貼っていますが、すごーーーく痛いのはないですが、あまりすっきり痛みは治まりません。
何と言っても困るのは、朝起きる時、そして家から出て移動する時です。
朝えんこらえんこらという感じで動くのが大変です。
家から出て移動の時は掴まる物がないのでヨタヨタという感じだったり、自転車にも乗れないので、全部タクシーで移動でタクシー代が高くて困ったことになっています。
それに腰や脚が痛むのでちょっと重めのデジ一眼を持って歩けないでいます。
わたしには今はデジ一眼しかないので困ったな~という感じです。
もう少し腰などの痛みには治療に努めたいと思います。

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日記・コラム・つぶやき」カテゴリの記事

コメント

こんばんは
お久しぶりです。足腰の痛みは困りますね。私も立ち上がるときに膝が痛いです。
数年前は2階の自室から朝、降りてくるときに急な階段で膝が痛くて痛くて困りました。
夏が痛いの、冬はいたくないです。

多分、夏は寝るときとか膝や腰を冷やすから、冬はコタツや暖房器具で防寒服でひざなどを温めるからではないかと思っていました。
痛いのは、関節が固まってるから関節をほぐすまではいたいのだろうと勝手に思って運動を増やしたりしていました。
何かストレッチの教室でも行くといいのにね、

どちらにしろ加齢によるものだと思います、
私は歩くとふくらはぎの継ぐのもよくなります。
夜8時ごろが涼しいのでその時に5000歩から7000歩ぐらい歩きます。40分ぐらいだと思います。

適度な軽い運動をしては如何でしょうか、
私は病院など行った時に運動のことを先生に聞いたらいいと思います、
いずれにしろ、先生も何も言わないということは、自分で治すしかないと思いますよ。
気をつけながら、加齢症状を改善してくださいね。
今からそんなことばかりだとおもいます・・・・・・

投稿: 由美 | 2017/06/29 23:00

腰痛持ちの私には、気持ちがよく解ります

投稿: 玉井人ひろた | 2017/06/30 18:46

◇こんばんは、由美さん。
コメントをありがとうございます。
アドバイスをありがとうございました。
そうですね、多分加齢現象なのでしょうね。
一昨日先生に「運動やストレッチはどういう具合の
時にしたらいいのですか?」「痛みがある時は運動
しない方がいいとも聞きましたが」と、お聞きしたら
「痛みが軽くなったらストレッチをして下さい。」と
指示してくれました。
今日は少々痛みがあったので、明日痛みが軽かったら
明日から少しずつストレッチをしようと思います。
ストレッチの具体的な方法などの指示はありませんので
ネットなどで自分で調べようと思っています。
そうですね、歩くのもいいですよね。
由美さんありがとうございました。

投稿: 浜辺の月 | 2017/06/30 23:04

◇こんばんは、玉井人さん。
コメントをありがとうございます。
玉井人さんも腰痛を持っていますか?
かなり辛いですよね~。
早く収まって欲しいです。
玉井人さんありがとうございました。

投稿: 浜辺の月 | 2017/06/30 23:06

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